ਸਵਾਸਥ ਰਹਿਣ ਵਾਸਤੇ ਕੁਛ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

ਕਹਿੰਦੇ ਨੇ ਕਿ ਸੇਹਤਮੰਦ ਸ਼ਰੀਰ ਦਾ ਅਸਰ ਸਾਡੇ ਮਨ ਤੇ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਾਸਤੇ ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਲਈ ਅੱਛੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਅੱਛਾ ਸਵਾਸਥ ਬੇਹੱਦ ਜਰੂਰੀ ਹੇਗਾ ਵੇ | ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਵਾਣੁ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕੁਛ ਐਸੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਜਿਨਾਨੁ ਅਮਲ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀ  ਵੀ ਇਕ ਸੇਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਜਾ ਬੜੀ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਠਾ ਸਕੋਗੇ |

ਤੇ ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਛ ਸਵਾਸਥ ਸੁਝਾਵ

  1. ਸਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਿਫਤ ਟੇਡ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਵਜਾਹ ਤੋਂ ਹੋਂਦੀ ਹੈ | ਇਸ ਲਈ ਕਦੀ ਵੀ ਆਪਣੇ ਟੇਡ ਵਿਚ ਕਬਜ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਯੋ ਨਹੀਂ ਤੇ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਰੋਗ ਪੈਦਾ ਹੋਂਦੇ ਰਵਾਂਗੇ |
  2. ਮੀਟ ਮੱਛੀ ਖਾਂਡ ਦੀ ਵਜਹ ਤੋਂ ਵੀ 160 ਤਰਾਹ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣਦੀ ਹੈ |
  3. 103 ਤਰਾਹ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਦ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਹੋਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਕਰਕੇ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਬਾਦ ਹੀ ਪਾਣੀ ਪੀਵੋ |
  4. ਚਾ ਪੀਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਵੀ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਰੋਗ ਹੋਂਦੇ ਨੇ |
  5. ਦਾਰੂ ਅਥਵਾ ਕੋਲ੍ਡ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਵਿਮਰੀਆਂ ਹੋਂਦਿਆਂ ਨੇ |
  6. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਟੇਡ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਆਂਤ ਸਿਕੁੜਦੀ ਹੈ |
  7. ਆਂਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਪੱਥਰੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਨੇ |
  8. ਰੋਟੀ ਛਕਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਦ ਨਹਾਉਣਾ ਸਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਪਛਾਣ ਵਾਲੀ ਤਾਕਤ ਘਟਦੀ ਏ ਅਤੇ ਸ਼ਰੀਰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਂਦ ਵੇ |
  9. ਰੋਟੀ ਪਕਾਣ ਤੋਂ ਬਾਦ 48 ਮਿਨਤ ਵਿਚ ਖਾ ਲੇਡੀ ਚਾਹੀਦੀ ਏ | ਇਸਤੇ ਬਾਦ ਰੋਟੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਵ ਘਟਦੇ ਜਾਂਦੇ ਨੇ | 12 ਘੰਟੇ ਬਾਦ ਤੇ ਰੋਟੀ ਡੰਗਰਾਂ ਦੇ ਖਾਂਡ ਜੋਗਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੇਂਦਾ |
  10. ਕਦੀ ਵੀ ਖੇਡ ਹੋਕੇ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਏ | ਇਸਦੇ ਕਾਰਣ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਪੀੜ ਜਿਵੇਂ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਨੇ |
  11. ਕਦੀ ਵੀ ਖੇਡ ਹੋਕੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਸਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਰੀਡ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਂਦੀ ਹੈ |
  12. ਰੋਟੀ ਪਕਾਣ ਤੋਂ ਬਾਦ ਓਂਦੇ ਵਿਚ ਨੂਨ ਪਾਨ ਨਾਲ ਬੀ ਪੀ ਵਧਦਾ ਹੇਗਾ ਹੈ |
  13. ਮੁਖ ਤੋਂ ਸਾਂਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਉਮਰ ਘਟਦੀ ਹੇਗੀ ਹੈ |
  14. ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੇ ਮਲੇਰੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਂਦਾ |
  15. ਰੋਜ ਮੂਲੀ ਖਾਣਾ ਸ਼ਰੀਰ ਵਾਸਤੇ ਬੜੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਂਦੀ ਹੈ |
  16. 48 ਤਰਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਦੇ ਪਾਂਡੇ ਅਤੇ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਬਣੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਹੋਂਦੀ ਹੈ |
  17. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰੋਗ ਨੂੰ ਜਿਵੇ ਯਕ੍ਰਤ, ਟਾਈਫਾਈਡ, ਤੱਤੀਆਂ, ਟੇਡ ਦੇ ਰੋਗ, ਹੈਜਾ ਆਦਿ ਬਚਾਵ ਕਰਦਾ ਹੈ |
  18. ਪਾਣੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜਾ ਹੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ |
  19. 14 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੈਦੇ ਤੋਂ ਬਾਣੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਖਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ |
  20. ਅਗਰ ਤੁਵਾਣੁ ਬਲਗ਼ਮ ਹੇਗੀ ਵੇ ਤੇ ਮੁਲਹਥੀ ਚੁਸੋ, ਇੰਦੇ ਤੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਵਾਜ ਵੀ ਮਿੱਠੀ ਹੋਂਦੀ ਹੈ |
  21. ਚਿੱਟੀ ਚੀਨੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸ਼ਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਮਿਸ਼ਰੀ, ਗੁੜ, ਸ਼ਹਿਦ, ਆ ਫਿਰ ਦੇਸੀ ਚੀਨੀ ਦਾ ਹੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ |
  22. ਦੰਦ ਮੰਜਨ ਲਈ ਟੂਥਪੇਸਟ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਾਤੁਨ ਅਤੇ ਦੇਸੀ ਮੰਜਨ ਦਾ ਹੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਣ ਤੋਂ ਦੰਦ ਮਜਬੂਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਦੇ ਨੇ |
  23. ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਇਕ ਰਾਜਾ ਵਰਗੇ ਟੇਡ ਭਰਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਦੋਪਾਰੀ ਦਾ ਭੋਜਨ ਇਕ ਗਰੀਬ ਦੀ ਤਰਾਹ ਅਤੇ ਰਾਤੀ ਕਾ ਭੋਜਨ ਇਕ ਭਿਖਾਰੀ ਵਾਂਗੂ ਨਾਮ ਮਾਤਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ | ਇਸਤੋਂ ਕਈ ਤਰਾਹ ਦੇ ਰੋਗ ਤੋਂ ਅਜਾਦੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ |
  24. ਰਾਤੀ ਦੇਰ ਤਕ ਜਾਗਣ ਦੀ ਵਜਾਹ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਣ ਵਾਲੀ ਤਾਕਤ ਘਟਦੀ ਹੈ ਤੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਵੀ ਠੀਕ ਤਰਾਹ ਨਹੀਂ ਪਛੜੀ | ਇਸਤੋਂ ਅਲਾਵਾ ਆਂਖ ਦੇ ਰੋਗ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਂਦੇ ਨੇ |
  25. ਖਾਣ ਵਿਚ ਸੇਂਧਾ ਨੂਨ ਸਬਤੋ ਸਾਹਿਤਕਾਰੀ ਹੋਂਦ ਹੈ, ਅਗਰ ਏ ਘਰ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੇਗਾ ਤੇ ਇਸਦੀ ਜਗਾਹ ਕਾਲੇ ਨੂਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਖਾਣ ਵਿਚ ਕਰੋ ਜੀ, ਚਿੱਟਾ ਨੂਨ ਸਿਹਤ ਵਾਸਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋਂਦ ਹੇਗਾ ਹੈ |
  26. ਖਾਣਾ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਪਾਂਡੇ ਵਿਚ ਪਕਾਨ ਨਾਲ ਉਂਦੇ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਵ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਚੇ ਰਹਿੰਦੇ ਨੇ, ਕਾਂਸੇ ਦੇ ਪਾਂਡੇ ਵਿਚ ਪਕਾਨ ਤੇ 97 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਪੀਤਲ ਦੇ ਪਾਂਡੇ ਵਿਚ 93%, ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਦੇ ਪਾਂਡੇ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਪਕਾਣ ਤੇ ਖਤਮ ਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਨੇ |
  27. ਸੇਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਾਸਤੇ ਅੱਛੀ ਨੀਂਦ ਤੇ ਤਾਜਾ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹਨ |
  28. ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਵਾਸਤੇ ਲੌਕੀ ਦਾ ਰਾਸ, ਤੁਲਸੀ, ਅਰਜੁਨ ਦੀ ਛਾਲ, ਪੁਦੀਨਾ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਵਾਈ ਵਰਗੁ ਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੇਗਾ ਹੈ |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Enable Google Transliteration.(To type in English, press Ctrl+g)